動脈硬化について
血管の老化現象という面もある動脈硬化ですが、同じ年齢の人でも動脈硬化になるのは個人差があります。
動脈硬化の原因は、個人の生活習慣、つまり食事、運動、喫煙、飲酒、ストレスなどの違いによって影響されるものといえます。
動脈硬化が主な原因となって生じる病気が、心臓病(狭心症、心筋梗塞)です。
また、脳の動脈が詰まれば脳梗塞、脳の動脈が破裂すれば脳出血といいます。
これらの病気の原因が、動脈硬化に限られているわけではないですが、動脈硬化の予防が、これらの病気の予防のひとつになることは間違いありません。
動脈硬化に限らず、全ての生活習慣病の予防・改善に共通しますが、食べ過ぎない・肥満に注意することや、塩分控えめし、1日10g以内におさえることです。
他にも適度な運動をすることや、禁煙をするなどがあげられます。
ストレスを溜めないようにするというのも動脈硬化を予防するには重要なのですが、このストレスにより、食べ過ぎたり、味の濃いものを食べたり、タバコがやめられないという実情があるような気がします。
最も簡単なストレス解消方法は、歩くこと、これは適度な運動にもなります。
なるべく歩いて、生活習慣病を予防しましょう。
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人間ドックで異常が見つかりやすいのは、肝機能障害、高コレステロール、肥満、腎・膀胱疾患、高中性脂肪などです。日本では、人間ドックは医療保険の対象ではないのですが、加入している健康保険組合によっては年齢などの条件（３５歳または４０歳以上）を満たせば一定額の補助が出る。人間ドックは労働基準法、労働安全衛生法で定められている健康診断にふくまれます。
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最終更新日：2010年08月26日